don't age
Das Longevity Konzept
by Medical Balance Group
...nur eine Entscheidung
Ein langes Leben.
Ein gesundes Leben.
Ein glückliches Leben.
Es scheint, als ob diese Ziele von nicht beinflussbaren Faktoren, wie Beispielsweise unserer Genetik, unseren Lebensumständen, oder schicksalhaften Zufällen bestimmt wird.
Doch die moderne Wissenschaft hat längst den Code für ein langes und gesundes Leben entschlüsselt. Die Bausteine hierfür sind uns bekannt und gut untersucht. Etwa 90% liegen in unserem Verhalten und epigenetischen Faktoren begründet, die wir selbst bestimmen können. Du allein kannst bestimmen, wie Dein Leben verläuft. Es ist nur eine Entscheidung.
Longevity · Biologisches Alter
Dein Ausweis kennt nur eine Zahl.
Deine Zellen erzählen eine andere Geschichte – so weit kann dein biologisches Alter vom tatsächlichen abweichen, in beide Richtungen.
Die Spannweite
Jahre Abweichung
So groß kann der Unterschied zwischen kalendarischem und biologischem Alter ausfallen. Der Lebensstil entscheidet mit.
Ein Beispiel
Gleiche Person. Zwei Alter.
Dein nächster Schritt
Erfahre, wie alt du wirklich bist.
Präzise Diagnostik statt Bauchgefühl – wir messen dein biologisches Alter und zeigen dir, wo Potenzial liegt.
Biologisches Alter bestimmenDarstellung zu Illustrationszwecken. Individuelle Werte variieren.
Hallmarks of Aging
Die Kennzeichen des Alterns und die sogenannten Age-related diseases sind wissenschaftlich gut untersucht und lassen sich mit Hilfe individueller Screenings und modernen Longevity Methoden sehr gezielt beeinflussen und somit das Altern verlangsamen und die Gesundheit verlängern.
SLOW AGING mit dem don't age Konzept
Wir erarbeiten gemeinsam mit Dir perfekte Lösungen für Deine Longevity Routine!
Dabei berücksichtigen wir alle relevanten Inhalte und Bausteine die daignostisch und therapeutisch erfoderlich sind um Deine Longevity Ziele zu erreichen.
Die einzelnen Lonevity-Inhalte die für Deine Gesundheit und Langlebigkeit relevant sind, können unterteilt werden nach ihrem Organbezug, oder einem der 8 Themenfelder des don't age Konzeptes zugeordnet werden.
Die 8 Themenfelder der Longevity
Mindset
- Ziele
- Mentalsrategien
- Mental-Health
Stressregulation
- Neurofeedback
- Stressreselienz
- Schlaf & Regenrationsfähigkeit
Neurobiologie
- Neurotransmitter
- Hormone
- Schlafzyklus
Mikronährstoffe
- Suplementierung
- Darmbikrobiom
- Inflamation
Bewegung
- Bewegungsroutine
- Kälteexposition
- Physical-Health
Beziehungen
- Lebensphasen
- Sozioemotionale Faktoren
Genetik
- Stoffwechsel
- Transposition
Makronährstoffe
- Ernährung
- Transfette
- Oxidation
Die oben genannten 8 Themenfelder sind essenziell für ein langes, gesundes und erfülltes Leben.
Aber nicht jeder Mensch benötigt in jeden der
8 Themen eine optimierung, oder ein Coaching.
Auch befindet sich jeder Mensch zu unterschiedlichen Zeiten seines Lebens in unterschiedlichen
Lebensphasen.
Jede Lebensphase hat Ihre eigenen Bedürfnisse und Ihre eigenen Herausforderungen.
Lass uns gemeinsam schauen, welche Themen für Dich relevant sind und in welcher Phase Deines Lebens Du Dich aktuell befindest.
Vereinbare jetzt einen Termin für Dein individuelles
Longevity-Interwiev, oder
wähle eines unserer drei fertig konfigurierten don't age Programme um sofort mit Deiner Longevity-Optimierung anzufangen.
Wie funktioniert das don't age Konzept für mich?
Modell der typischen Lebensphasen nach dem don't age Longevity-Prinzip
Mindset und Mental Health
- Beck Depression Inventory (BDI-II)
- PHQ-9
- GAD-7
- SCL-90-R
- MINI-DIPS / SCID
- WHO-5 Wellbeing Index
- Resilience Scale (RS-13 / RS-25)
- Self-Compassion Scale
- Burnout Screening Scales (BOSS)
- Maslach Burnout Inventory (MBI)
- PSS – Perceived Stress Scale
- Big Five Inventory (BFI / NEO-FFI)
- Implicit Association Test (IAT)
- Growth Mindset Scale
- Grit Scale
- Motivational Orientation Scales
- Mindfulness Attention Awareness Scale (MAAS)
Mindset und Mental Health
Psychische Gesundheit und mentale Stärke sind eine tragende Säule gesunder Langlebigkeit. Validierte Verfahren erfassen Stimmung, Stress, Resilienz und Persönlichkeit.
Stressregulation
- Firstbeat Stress-, Langzeit- und Tagesprofilanalyse
- WHOOP Wearable
- StressPilot Pro Analyse (HRV)
- Perceived Stress Scale (PSS)
- Stressverarbeitungsfragebogen (SVF 78 / SVF 120)
- Coping Inventory for Stressful Situations (CISS)
- AVEM
- Trierer Inventar zum chronischen Stress (TICS)
- Neurotransmitter-Profilmessung (Laboranalyse)
- Gentest – COMT-Untersuchung
- Darmmikrobiom-Analyse
- Cortisol-Tagesprofil-Messung
- Resilience Scale (RS-13 / RS-25)
- Brief Resilience Scale (BRS)
- Sense of Coherence Scale (SOC-13 / SOC-29)
- Freiburger Fragebogen zur Krankheitsverarbeitung (FKV)
Stressregulation
Eine ausgewogene Stressregulation schützt Zellen, Gehirn und Gefäße und zählt zu den zentralen Hebeln gesunder Langlebigkeit. Validierte Verfahren machen Belastung, Erholung und Resilienz präzise sichtbar.
Neurobiologie
- MoCA
- CERAD
- CNS Vital Signs
- CogniFit
- FirstBeat Schlaftracking
- Perceived Stress Scale (PSS)
- RS-13 / WHO-5
- Integraler Stress Test (IST)
- Reiss Motivation Profile (RMP)
- MRT des Gehirns
- Beta-Amyloid
- Tau-Proteine
- Neurofilament light (NfL)
- Inflammatorische Marker (IL-6, CRP, TNF-α)
- BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor)
- ApoE-Genotypisierung (ApoE4)
- Horvath Clock
- BrainAge Clock
- Mikrobiomanalyse
- Metabolitprofile (z. B. SCFAs)
Neurobiologie
Ein leistungsfähiges, gesundes Gehirn ist das Fundament eines langen, selbstbestimmten Lebens. Kognitive Testung, Bildgebung und Biomarker zeigen, wie dein Gehirn altert – und wo Prävention ansetzt.
Bewegung
- 3D/4D-Scan der Wirbelsäule
- MRT-Bildgebung
- Ganzkörper-MRT (offen)
- Digitales Röntgen
- Sonographie des Bewegungsapparates
- High-Performance Bewegungsanalyse
- Hochgeschwindigkeits-Motion-Lab
- Video-Rasterstereographie
- Dynamische Ganganalyse
- Pedobarographie
- 3D-Motiontracking
- Stato-dynamische Haltungs- & Bewegungsanalyse
- Beinachsenvermessung
- Becken- & Beinlängenanalyse
- Neutral-Null-Methode
- Spiroergometrie
- uVida Dynostics Atemgasanalyse
- VO₂max-Messung
- Isometrische Kraftgradanalyse
- Griffkraftanalyse
- Sprungkraftanalyse
- Y-Balance Test
- FMS (Functional Movement Screen)
- Huber Evolution 360
- Bio-Feedback-EMG-Analyse
- Wireless EMG
- Myoact
- Myoline
- Neuromuskuläre Biofeedbackanalyse
- Physical-Bioage-Messung
- Körperzusammensetzungsanalyse
- Bestimmung der Muskelverteilung
- Bioimpedanzmessung
- MobeeFit
- MobeeScale
- MobeeCore
- MobeeSpine
- MobeeFlex
- MobeeCare
- MobeeBalance
- MobeePerformance
Bewegung
Bewegungsqualität, Kraft und Belastbarkeit entscheiden über Mobilität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter. Hochauflösende Analysen machen Leistungsreserven und Dysbalancen objektiv messbar.
Mikronährstoffe
- Magnesium
- Kalium
- Zink
- Selen
- Mangan
- Kupfer
- Vitamin D (25-OH)
- Folsäure
- Vitamin A, E, K
- Homocystein
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- MMA (Methylmalonsäure)
- Eisen
- Ferritin
- Kupfer
- Zink
- Mangan
- Chrom
- Lithium
- Omega-3-Index
- Verhältnis Omega-6 / Omega-3
- EPA / DHA
- Vitamin C, E
- BCAA
- Tryptophan
- Tyrosin
- Proteinverwertung
- Neurotransmittervorläufer
- Detox-Kapazität
- B-Vitamine
- CoQ10
- Antioxidantien
- Mitochondriale Funktion
- MTHFR
- COMT
- BCMO1
- SOD2
- VDR
- Vitamin K2 (MK-7 / MK-4)
- Coenzym Q10 (Plasma)
- Vitamin D3 + 1,25-(OH)₂-D3
- Osteocalcin (K2-Aktivität)
- Elastase
- Zonulin
- sIgA
- pH
- Mikrobielle Diversität
Mikronährstoffe
Mikronährstoffe steuern tausende enzymatische Prozesse – von Energiegewinnung bis DNA-Reparatur. Die präzise Bestimmung auf Zell- und Serumebene ist die Basis gezielter Substitution.
Makronährstoffe
- Leucin
- Lysin
- Glutamin
- BCAA
- Tryptophan
- Methionin
- Harnstoff
- Kreatinin
- Kreatinkinase (CK)
- Prealbumin
- Albumin
- Transferrin
- Muskelmasseanalyse (InBody)
- Nüchtern-Glukose + HbA1c
- Insulin (nüchtern) + HOMA-Index
- OGTT mit Insulinverlauf
- C-Peptid (endogene Insulinproduktion)
- Kontinuierliches Glukosemonitoring (FreeStyle Libre)
- AGEs (Advanced Glycation Endproducts, Hautscan)
- Gesamtcholesterin, LDL, HDL, Triglyzeride
- Lipoprotein(a)
- Apolipoproteine A1 / B100
- Omega-3-Index (Erythrozyten)
- EPA/DHA zu Arachidonsäure
- Fettsäureprofil (Membran-Fettsäuren)
- Balance Omega-6 / Omega-3
- Lipid-Peroxidation / MDA
- Bioimpedanzanalyse (BIA – Fettmasse, fettfreie Masse, Muskelqualität, Phasenwinkel)
- DEXA-Scan
- MRT (in Spezialfällen)
- Waist-to-Hip- & Taille-zu-Größe-Verhältnis
- Organische Säuren im Urin (OAT)
- Atemgasanalyse
- Laktat/Pyruvat-Verhältnis
- Basaler Energieumsatz (BMR)
- Nutritional Tracking App (z. B. MyFitnessPal)
- Wearables mit CGM & Kalorienverbrauch (z. B. WHOOP)
- Smart-Proteinbedarfskalkulation (AI-Diagnostik)
Makronährstoffe
Proteine, Kohlenhydrate und Fette bestimmen Körperzusammensetzung, Energie und Stoffwechselgesundheit. Die Analyse von Substrat-, Glukose- und Lipidstoffwechsel ist die Basis einer abgestimmten Ernährung.
Beziehung
- Lubben Social Network Scale (LSNS)
- UCLA Loneliness Scale
- Soziale Unterstützungsskala (F-SozU)
- Emotional Intelligence Scale (EQ-i 2.0)
- Perceived Stress Scale (PSS)
- Resilienzskala (RS-13 / RS-25)
- Burnout Screening Scales (BOSS)
- HRV-Messung
- Cortisol-Tagesprofile (Speichel)
- Firstbeat Mood- & Stress-Tracker
- Tagesstruktur-Check
- Work-Life-Balance Fragebogen
- Habit-Tracking-Tools (Apps, Tagebuch)
- Purpose in Life Test (PIL)
- Logo-Test
- Meaning in Life Questionnaire (MLQ)
- Spiritual Well-Being Scale (SWBS)
- WHO-5 Wellbeing Index
- PHQ-9 (Depression)
- GAD-7 (Angst)
- SCL-90 (psychosomatische Belastung)
- Big Five Inventory (BFI)
- COPE Inventory (Bewältigungsstrategien)
- Typ A/B-Persönlichkeitstest (Stressvulnerabilität)
- Acceptance and Action Questionnaire (AAQ-II)
Beziehung
Soziale Bindung, Sinn und emotionale Gesundheit zählen zu den stärksten Prädiktoren für ein langes Leben – auf Augenhöhe mit körperlichen Faktoren. Validierte Verfahren erfassen Verbundenheit, Stressverarbeitung und Lebenssinn.
Genetik
- Genomweite SNP-Analyse
- Single Nucleotide Polymorphisms (SNPs)
- DNA-Array
- Next-Generation Sequencing
- APOE (ε2, ε3, ε4)
- COMT
- MAOA
- BDNF
- IL-6
- TNF-α
- CRP-Gene
- NLRP3
- TLR4
- MTHFR
- MTRR
- BHMT
- DNMT3A / TET2
- GSTM1 / GSTT1 / GSTP1
- SOD2
- GPx1
- CYP450-Gene (CYP1A2, CYP2D6, CYP2C19)
- FKBP5
- NR3C1
- CLOCK
- PER1
- BMAL1
- SIRT1
- SIRT3
- PGC-1α
- UCP2 / UCP
- IGF-1
- FOXO3A
- VDR (Vitamin-D-Rezeptor)
- FTO
- PPARγ
- ADIPOQ
- BCMO1
- ACTN3 (alpha-actinin-3)
- Horvath Clock
- GrimAge / PhenoAge Clock
- TruAge™ (DunedinPoAm)
- 23andMe
- Dante Labs
- SelfDecode
- Lifecode.GX
- Chronomics
- myDNAhealth
- Biovis
- Ganzimmun
- CeGaT
Genetik
Deine Gene sind keine Festlegung, sondern eine Landkarte: Sie zeigen Veranlagungen für Stoffwechsel, Entzündung, Detox-Kapazität und Zellalterung. So lässt sich Prävention präzise auf dein Profil abstimmen.
Der Weg zu Deiner Longevity-Reise
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